朝・昼クラスのおすすめ⭐️
午前中に運動するメリット⭐️
・自律神経が整う
・１日の代謝が上がる
・血行促進で集中力アップ
・脂肪燃焼効果増大。などなど⭐️
そして、最大のポイントは頑張った自分に対して、自己肯定感の高まり、その日１日を気分良く過ごせます✨
これらは医学的に証明されています😃
家事や仕事の隙間時間に運動してみましょう❗️
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