2020.05.30 03:36運動再開(^^)ストレス発散に(^^)非常事態宣言終了後から少しずつ会員様も戻ってきました(^^)皆さん運動不足だったようで久しぶりのエクササイズで生き生きしています^ ^カラダ活性化で明るく元気に過ごしましょう！#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #ダイエット #運動不足解消 #瀬谷 #シックスパ...
2020.05.27 03:07トレーニング紹介６(^^)エクササイズ紹介５(^^)ウォーターバッグエクササイズ☆バッグ内で動く水を抑えるために体のコアの部分を効果的に使う運動です！ぽっこりお腹解消や体幹を鍛えるのに最適です(^^)#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #鶴ヶ峰 #横浜 #筋トレ #体幹リセットダイエット #ウォーターバッグ...
2020.05.24 15:53トレーニング紹介５♪エクササイズ紹介５(^^)スピンバイクエクササイズ！都内でブームとなっている暗闇エクササイズでも使用されているスピンバイク☆太もも、ふくらはぎ、お尻のシェイプアップに最適です！体もすぐに熱くなり、ダイエットにも効果的です(^^)#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #ボクササイズ #ボ...
2020.05.23 00:25トレーニング紹介４(^^)エクササイズ紹介４☆ステップサーキット(^^)素早く昇り降りしたり、飛び乗ったりと様々なステップをすることで、ふくらはぎや内ももがみるみる細くなります！#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #大和市 #戸塚区 #相鉄線 #そうにゃん #今宿 #都岡 #南万騎が原 #緑園都市 #弥生台 ...
2020.05.21 20:20トレーニング紹介３(^^)エクササイズ紹介３スライドボード(^^)スケートのように滑ったり、雑巾掛けのように走ったりと色々なコアのトレーニングが出来ます(^^)内ももや下腹部の引き締めに最適です！#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #瀬谷 #東戸塚 #スライドボード #体幹 #コアトレーニング #筋トレ女子 ...
2020.05.20 06:11トレーニング紹介２自粛中によりエクササイズ紹介★２ サーキットトレーニング効果抜群の筋トレですが1人だとなかなか続けにくいですよね(ｰｰ;)ジムでは軽快な音楽に合わせ変則的なリズムで行なうので飽きませんよ(^^)ヒップアップやぽっこりお腹の改善に効果抜群です！#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #瀬谷...
2020.05.19 16:45トレーニング紹介(^^)自粛中につき、トレーニング紹介(^^)１ サンドバッグエクササイズ ３０秒ずつストレートやフックなど色々な種類のパンチを連打します(^^)ウエスト周りや二の腕のシェイプアップに効果抜群です！#三ツ境 #希望ヶ丘 #二俣川 #瀬谷 #大和 #ダイエット #ウエスト痩せ #サンドバッ...
2020.05.04 13:50自宅トレーニング(^^)第二弾会員様向けの自宅トレ動画を撮りました(^^)今回はチューブトレーニング編(^-^)元気に明るく！笑う門には福来る＼(^o^)／#笹野台 #三ツ境 #瀬谷区 #希望ヶ丘 #二俣川 #鶴ヶ峰 #大和市 #戸塚区 #自宅トレーニング #運動不足解消 #ボクシング #筋トレ #チューブト...